美容
2021.11.25
足のむくみについて♪
こんにちは！
リラクゼーションサロンNODOKAです！
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本日は足のむくみについて
足のリンパや血液は心臓に戻すために大きな力で上に流れています！
ですが、立ちっぱなし座りっぱなしや押し戻す筋肉がないとリンパや静脈の流れが滞り、むくみやすくなるのです！
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改善&対策
・押し戻してあげるためにふくらはぎの筋肉が必要になります！さ筋トレや運動は十分にしましょう！
・水の水圧で上に上がるのでお風呂、プールなども積極的に！
・冷え性も血流が悪くなり流れが滞るので温活をしてみましょう！
・自宅でリンパマッサージをして、サロンでも定期的に流してもらいましょう！
もしわからないことなどありましたら
お気軽にご連絡くた
皆さんのお悩みが少しでも解決できるようにスタッフも精一杯頑張ります！