美容
2020.04.22
アボカド🥑
こんにちは、後藤です😊
今日の朝昼ごはんです❣️
上手にできたエッグインクラウドです🤤
アボカドは栄養価が世界一って言われてますよね♪
満腹感を得られるのでダイエットにも適してますし、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なので、美肌にも🥰
また、ガンや高血圧の予防や、便秘、肝臓の機能改善も期待できます！
作り方は簡単で、
食パンにオリーブオイルをかけてアボカドを乗せます。
卵白と卵黄を分けて、卵白はつのがたつまで、混ぜます。
アボカドの上に卵白、卵黄を乗せて、胡椒かけて焼いたら完成です😻
マヨネーズとかつけても美味しそうですね😌
皆さんも是非🥰🥰