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アボカド🥑

こんにちは、後藤です😊

 

今日の朝昼ごはんです❣️

 

 

上手にできたエッグインクラウドです🤤

アボカドは栄養価が世界一って言われてますよね♪

満腹感を得られるのでダイエットにも適してますし、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なので、美肌にも🥰

また、ガンや高血圧の予防や、便秘、肝臓の機能改善も期待できます!

 

作り方は簡単で、

食パンにオリーブオイルをかけてアボカドを乗せます。

卵白と卵黄を分けて、卵白はつのがたつまで、混ぜます。

アボカドの上に卵白、卵黄を乗せて、胡椒かけて焼いたら完成です😻

 

マヨネーズとかつけても美味しそうですね😌

 

皆さんも是非🥰🥰

 

 

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